Dans mes romans paranormaux, je m’inspire souvent de la réalité. Mon personnage principal, Daphnée, est tout comme moi une personne hypersensible. Un lieu, une personne ou un événement peuvent avoir le pouvoir de nous émouvoir, de nous déstabiliser et parfois même de nous envahir.
Les artistes que sont les auteurs sont souvent des êtres extrêmement sensibles. Nous inventons des histoires, certes, mais nous ressentons également ce que nous écrivons. Nous nous plongeons dans nos univers avec l’espoir de faire vivre des émotions à nos lecteurs et de leur permettre de ressentir ce que vivent nos personnages.
Au fil des aventures de Daphnée, plusieurs techniques sont mises de l’avant afin qu’elle conserve un certain contrôle sur sa vie et sur la façon dont elle vit les événements qui la bouleversent. On y parle d’ancrage, de recentrage et de bien d’autres outils. Bien sûr, en tant qu’autrice, j’ai énormément de plaisir à lui faire traverser toutes sortes de difficultés et de remises en question.
Si j’avais la chance de rencontrer Daphnée pour de vrai, je lui parlerais de l’importance d’apprendre à ramener rapidement ses énergies près d’elle. Cela permet de diminuer les impacts des énergies extérieures et de mieux préserver son équilibre.
Lorsque nous sommes très ouverts et que nos corps énergétiques sont largement déployés autour de nous, les interactions avec les énergies des autres peuvent parfois nous déstabiliser davantage. Il devient alors plus difficile de distinguer ce qui nous appartient de ce qui appartient aux personnes qui nous entourent.
La méthode dont je veux vous parler aujourd’hui est simple et peut être pratiquée presque partout. Les yeux ouverts ou fermés, sans outil particulier, seulement avec votre conscience.
Visualisez clairement tous vos corps énergétiques revenir doucement, mais fermement, près de votre corps physique. Voyez-les quitter l’espace qui les entoure pour revenir vers vous et reconstituer pleinement l’être physique et énergétique que vous êtes.
Pendant ce processus, imaginez que vous vous retirez des énergies des personnes qui vous entourent. Vous laissez leurs émotions et leurs énergies leur appartenir, tout en récupérant les vôtres. Vous vous donnez ainsi la possibilité de vous recentrer sur ce que vous ressentez réellement.
Vous pouvez accompagner cet exercice d’une affirmation claire qui soutient votre intention :
« Je ramène à moi mes énergies et mes émotions. Je reprends ce qui m’appartient et je remets aux autres ce qui leur appartient. »
Simple, accessible et efficace.
Brigitte Lussier
Brigitte Lussier 